A dieta que emagrece - O que é Low Carb??
Oi meus amores tudo bem??
Depois de longas férias (um pouco forçadas eu admito) Cá estou de volta trazendo novidades e entretenimento sobre o universo feminino!!!
Provavelmente vcs já devem ter ouvido muito falar em "low carb" mas não fazem ideia do que se trata né
a Low Carb é uma dieta que é bem aderida por atletas onde a alimentação é baseada em bichos e plantas!!
Ou seja, muito mais focada em alimentos saudáveis.
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| Dr. Willy Mathias |
Nesse estilo de dieta não se consome nada de industrializado, ou seja, nada que venha em pacotes!!!
Mas Denise, Eu vou cortar o arroz e feijão??
a principio se o objetivo for perder peso, sim!
Mas vamos lembrar que LOW CARB significa - Baixo Carboidrato e não Zero
Aqui vai a lista de alimentos permitidos, mas gente, tudo também exige bom - senso, se você precisa perder peso tenho certeza que já conhece a lista de alimentos que não ajudam em nada a emagrecer!
Carnes de todos os tipos
Verduras de todos os tipos
Frutas (abacate, coco, morangos, amoras e mirtilos - de preferencia por ter baixo carboidrato)
Ovos de todos os tipos
Queijos e creme de leite
Nozes, castanhas e afins
Gorduras (geralmente uso azeite e manteiga)
Ps: também optei por usar o sal rosa (sal do Himalaia) por ter um teor de sódio menor
Claro que com o tempo depois da minha adesão a este estilo de vida eu virei aqui mostrar os resultados!!
eu tenho acompanhado blogs e instas que postam muitas receitas low carb
vida low carb
insta @lowcarbcomthais
Oi Dê! Este estilo de vida é mais saudável mesmo, só de tirar a maior parte dos industrializados dá dieta o teor de sódio diminui e a gente consegue reter menos líquidos.
ResponderExcluirBoa sorte nesse caminho rumo ao emagrecimento!
Beijo!
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